En un mundo donde la Vigor mental es cada vez más prioritaria, es esencial distinguir la importancia de estas pausas y hacerlas parte integral de nuestra vida gremial.Las pausas activas son una aparejo valiosa para mantener la Vigor física y mental en entornos sedentarios. Su práctica regular puede mejorar la calidad de vida y la incremento.Paus… Read More

Que interesante lo que dices respecto a que desde el punto visual es mejor no quitarse las lentes. Una creencia popular es que cuanto menos las uses, mejor para que el orificio no pierda la capacidad de acomodación y trabajen los músculos del ojo.Incorporar estos 10 ejercicios de pausas activas en tu rutina diaria de trabajo puede mejorar signifi… Read More

Las pausas activas son una herramienta versátil que puedes adaptar a tus micción y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina sindical para mejorar tu bienestar en el trabajo:En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas acti… Read More

«Cualquier pausa, al menos dos minutos por cada hora, tienen un impacto medible en nuestro bienestar», dijo Leah Nguyen, coordinadora de bienestar de la Escuela de Trabajo Social de Brown.   ¿Cuál debe ser el contenido de las pausas activas en el trabajo?Dependiendo del sector en el que se encuentra la empresa y la función desempeñan los/Ven… Read More